Hoe je EFT Tapping kunt gebruiken om je relatie met geld te verbeteren

Een praktische gids voor financiële rust en innerlijke vrijheid

Heb je weleens gehoord van EFT Tapping en wil je weten hoe je het kunt gebruiken om je geldstress los te laten, blokkades op te heffen en ruimte te maken voor overvloed? Dan ben je hier op de juiste plek.

EFT (Emotional Freedom Technique), ook wel Tapping genoemd, is een krachtige techniek die helpt om emotionele en energetische blokkades los te laten. Het combineert principes uit moderne psychologie en eeuwenoude Chinese acupressuur. Door op bepaalde meridiaanpunten te kloppen terwijl je je focust op een specifiek probleem – bijvoorbeeld geldzorgen, schuldgevoelens, angst om te investeren of een gevoel van tekort – geef je je zenuwstelsel een signaal van veiligheid.

In deze blog leer je hoe je EFT Tapping zelf kunt toepassen, met duidelijke stappen, tips én voorbeelden gericht op je relatie met geld.

Wat is EFT Tapping precies?
Tapping houdt in dat je zachtjes met je vingertoppen klopt op specifieke energiepunten op je lichaam, terwijl je je bewust uitspreekt over wat je denkt en voelt. Door dit te doen terwijl je geconfronteerd wordt met stress of beperkende overtuigingen, kalmeer je het stresscentrum in je hersenen (de amygdala) en breng je je lichaam en geest terug in balans.

EFT kan je helpen bij thema’s als:
- Geldstress en financiële onrust
- Schuldgevoelens rondom geld of uitgaven
- Angst om te investeren of fouten te maken
- Overtuigingen als “Ik ben het niet waard” of “Ik kan niet omgaan met geld”
- Geldblokkades uit je jeugd of familiesysteem
- Gebrek aan vertrouwen in overvloed en financiële groei

De 9 Tapping Points
Bij EFT Tapping maken we gebruik van 9 vaste punten:

1. Zijkant van de Hand (Karatepunt) – zijkant van je hand bij je pink
2. Wenkbrauw – begin van je wenkbrauw, bij de neusbrug
3. Zijkant van het Oog – op het bot aan de buitenkant van je oog
4. Onder het Oog – op het bot direct onder je oog
5. Onder de Neus – tussen je neus en bovenlip
6. Onder de Mond – in de inkeping tussen je onderlip en kin
7. Sleutelbeen – een paar centimeter onder en iets opzij van waar je sleutelbeenderen samenkomen
8. Onder de Arm – ongeveer 10 cm onder je oksel
9. Bovenkant van het Hoofd – midden op je kruin
Je kunt op één kant van je lichaam tappen of beide kanten tegelijk. Gebruik wat goed voelt voor jou.

Zo doe je EFT Tapping in 9 stappen
Stap 1: Kies het onderwerp waar je op wilt tappen
Bijvoorbeeld:
"Ik voel me gestrest over geld.”
“Ik ben bang om fouten te maken met beleggen.”
“Ik schaam me voor mijn financiële situatie.”
Wees eerlijk en specifiek.

Stap 2: Geef de intensiteit een cijfer
Voel hoe sterk de emotie is als je eraan denkt, op een schaal van 0 (geen stress) tot 10 (zeer intens).

Stap 3: Formuleer je setup-zin
Gebruik een zin in de vorm van:
“Ook al voel ik [je emotie of probleem], ik accepteer mezelf volledig.”
Of:
“Ook al heb ik deze [financiële blokkade/angst/twijfel], ik sta open voor verandering.”

Voorbeelden:
“Ook al voel ik me angstig over mijn geld, ik accepteer mezelf.”
“Ook al geloof ik dat ik niet goed ben met geld, ik kies ervoor om mezelf te vertrouwen.”

Stap 4: Herhaal de setup-zin 3 keer op het Karatepunt
Klop op de zijkant van je hand terwijl je 3 keer je setup-zin hardop of in gedachten herhaalt. Adem rustig in en uit.

Stap 5: Doorloop de Tapping Sequence
Ga de 8 overgebleven punten af in volgorde:

Wenkbrauw → Zijkant van het Oog → Onder het Oog → Onder de Neus → Onder de Mond → Sleutelbeen → Onder de Arm → Bovenkant van het Hoofd

Terwijl je tapt, benoem je alles wat je voelt of denkt. Laat je emoties vrijuit stromen. Bijvoorbeeld:
“Ik voel me gespannen als ik naar mijn bankrekening kijk.”
“Wat als ik nooit financiële rust ervaar?”
“Ik weet niet of ik dit ooit onder controle krijg.”

Je kunt ook een kort herhalingszinnetje gebruiken zoals:
“Mijn geldstress”
“Mijn angst voor tekort”
“Deze blokkade in mij”
Tip: Stel je voor dat je belt met een goede vriendin om te vertellen hoe je je voelt. Laat alles er gewoon zijn.

Stap 6: Beoordeel opnieuw de intensiteit
Hoe voel je je nu over het oorspronkelijke probleem? Geef opnieuw een cijfer tussen 0 en 10. Is er iets veranderd?

Stap 7: Herhaal indien nodig
Als het cijfer nog hoog is, doe dan nog een ronde. Pas je woorden aan op basis van wat er in je opkomt.

Voorbeeld:
“Ook al voel ik me nog steeds wat onzeker, ik erken wat ik voel en ik sta open voor rust.”

Stap 8: Sluit af met positieve Tapping
Nu je wat rust hebt gecreëerd, kun je positieve overtuigingen instemmen. Doorloop de punten opnieuw met bekrachtigende zinnen zoals:
“Ik ben veilig en vrij om financiële keuzes te maken.”
“Ik vertrouw op mijn vermogen om met geld om te gaan.”
“Geld stroomt moeiteloos naar me toe.”
“Ik ben waardig om overvloed te ontvangen.”
Laat jezelf voelen hoe deze nieuwe energie in je lichaam verankerd raakt.

Stap 9: Vier je moment!
Je hebt net bewust aandacht gegeven aan je gevoelens én ruimte gemaakt voor heling. Dat is krachtig. Dit proces kun je dagelijks herhalen, vooral wanneer je merkt dat je in een patroon van geldstress of beperkende gedachten schiet.

Waarom werkt EFT Tapping bij geldblokkades?
Wanneer we ons zorgen maken over geld, schiet ons brein in overlevingsmodus – alsof we direct gevaar lopen. Je lichaam maakt stresshormonen aan en je denken vernauwt zich. Dat belemmert je vermogen om heldere financiële keuzes te maken, om in actie te komen of om ruimte te voelen voor overvloed.

Tapping geeft je brein letterlijk het signaal: “Je bent veilig.” Hierdoor kalmeert je zenuwstelsel en open je jezelf voor innerlijke rust, helderheid en vertrouwen. Het verandert je innerlijke gelddialoog – van angst naar kracht.

Je relatie met geld helen begint vanbinnen.
Door Tapping te combineren met holistische begeleiding, energetisch werk en praktische strategieën, creëer je een stevige basis voor financiële vrijheid.

Probeer het eens uit – en kijk wat er verschuift.